Biegunka podróżnych to powszechny problem, który może skutecznie zepsuć wakacje czy podróż służbową. Zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu temu zaburzeniu, a jednym z potencjalnych sojuszników jest maślan sodu – naturalny produkt mikrobioty jelitowej. Jak działa i dlaczego warto włączyć go do strategii ochrony przewodu pokarmowego podczas podróży?
Biegunka podróżnych to częsty problem zdrowotny pojawiający się w trakcie wyjazdów, szczególnie do regionów o niższym standardzie sanitarnym [2]. Patogeny, takie jak bakterie Shigella, Escherichia coli oraz wirusy, przedostające się przez zanieczyszczoną wodę lub żywność, mogą powodować silne zaburzenia funkcji przewodu pokarmowego. Kluczowe znaczenie w ograniczeniu ryzyka biegunki ma utrzymanie integralności bariery jelitowej i prawidłowej mikrobioty jelitowej. Maślan sodu, będący jednym z najważniejszych krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA), może odgrywać istotną rolę w zapobieganiu i łagodzeniu biegunek podróżnych, dzięki swoim właściwościom regulacyjnym, przeciwzapalnym i regeneracyjnym [1].
Dlaczego maślan sodu może wspierać zdrowie jelit w podróży?
-
Regeneracja bariery jelitowej: Maślan sodu wspomaga integralność bariery jelitowej poprzez wzmacnianie połączeń międzykomórkowych i stymulowanie biosyntezy ochronnego śluzu w nabłonku jelitowym. Zwiększa ekspresję genów mucyny (MUC2), co wzmacnia barierę ochronną i zmniejsza przepuszczalność jelit, chroniąc organizm przed patogenami [3].
-
Stymulacja wchłaniania wody i elektrolitów: Maślan sodu poprawia absorpcję wody i sodu w jelicie grubym, aktywując pompę jonową Na+/H+ w błonach kolonocytów. Działanie to ogranicza ryzyko odwodnienia i przyspiesza powrót do prawidłowego rytmu wypróżnień [4,6].
-
Działanie przeciwzapalne: W trakcie infekcji jelitowych wywołujących biegunkę podróżnych maślan sodu zmniejsza aktywność cytokin prozapalnych (np. TNF-α, IL-6) oraz hamuje działanie NF-κB, co łagodzi stan zapalny i przyspiesza regenerację błony śluzowej [7,8].
-
Wsparcie mikrobioty jelitowej: W podróży mikrobiota jelitowa jest narażona na dysbiozę związaną ze stresem, zmianą diety lub kontaktem z patogenami. Maślan wspiera odbudowę mikroflory jelitowej, oraz zwiększa produkcję SCFA, co pomaga przywrócić równowagę w przewodzie pokarmowym [1,5].
-
Normalizacja motoryki jelit: Maślan sodu reguluje perystaltykę jelit, zmniejszając nadmierne skurcze charakterystyczne dla biegunki. Pomaga w przywróceniu prawidłowego rytmu pracy jelit i poprawia konsystencję stolca [2].
Jak stosować maślan sodu w trakcie podróży?
-
Naturalna produkcja w organizmie: Aby wspierać naturalne wytwarzanie maślanu, warto spożywać produkty bogate w błonnik, takie jak pełnoziarniste zboża, warzywa, owoce oraz prebiotyki (np. inulinę).
-
Suplementacja: w warunkach podróży, gdzie dostęp do zdrowej diety może być ograniczony, zaleca się suplementację maślanem sodu w postaci kapsułek o równomiernym uwalnianiu. Zapewnia to skuteczne dostarczanie substancji do jelita cienkiego i grubego, gdzie wykazuje największą aktywność. Jednym z rekomendowanych preparatów jest Intesta®, który dzięki unikalnej formule kontrolowanego uwalniania działa na całej długości jelita. Takie rozwiązanie pozwala na optymalizację działania maślanu sodu, wspierając zarówno górne, jak i dolne odcinki przewodu pokarmowego, co czyni suplementację wyjątkowo skuteczną w warunkach podróży i zaburzeń jelitowych.
Dla kogo szczególnie zalecany jest maślan sodu?
-
Dla osób podróżujących służbowo lub rekreacyjnie do regionów o niższym standardzie sanitarnym.
-
Dla pacjentów przyjmujących antybiotyki w trakcie wyjazdu, aby zapobiec biegunce poantybiotykowej, która często wiąże się ze spadkiem liczby bakterii produkujących maślan.
-
Dla osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) lub innymi zaburzeniami mikrobioty jelitowej, które mogą być bardziej narażone na biegunki w trakcie podróży.
-
Dla osób z historią nawracających zaburzeń przewodu pokarmowego, takich jak biegunka po infekcjach bakteryjnych czy wirusowych.
Maślan sodu jest skutecznym wsparciem w zapobieganiu i leczeniu biegunki podróżnych, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, regeneracyjnym i regulacyjnym. Jego zdolność do wzmacniania bariery jelitowej, poprawy wchłaniania wody i elektrolitów oraz odbudowy mikrobioty czyni go niezwykle wartościowym elementem profilaktyki zdrowotnej w trakcie wyjazdów. Regularne spożywanie błonnika lub suplementacja farmaceutycznym maślanem sodu pozwala skutecznie zmniejszyć ryzyko biegunki i zapewnić komfort w podróży.
Bibliografia:
- Berni I., Canani R., Di Constanzo M. i wsp.: Potential beneficial effects of butyrate in intestinal and extraintestinal disease. World J Gastroenterol 2011; 17: 1519-1528.
- Canani RB., Di Constanzo M., Leone L.: The epigenetic effect of butyrate: potential therapeutic implications for clinical practice. Clin Epigenet 2012; 4: 4.
- Fallingborg J.: Intraluminal pH of the human gastrointestinal tract. Dan Med Bull. 1999; 46(3): 183-196.
- Gianella R.A.: Infectious enteritis and proctocolitis and bacterial food poisoning. W: Feldman M, Friedman L.S., Sleisenger M.H. (red.). Sleisenger & Fordtran’s Gastrointestinal and Liver Disease. Saunders, Philadelphia, 2010: 1873–1875.
- Leonel AJ., Alvarez-Leite JI.: Butyrate implication for intestinal function. Curr Opin Nutr Metab Care 2012; 15: 474-479.
- Rabbani GH., Albert MJ., Rahman H.: Short-chain fatty acids inhibit fluid and electrolyte loss induced by cholera toxin in proximal colon of rabbit in vivo. Dig Dis Sci 1999; 44: 1547-1553.
- Skrzydło-Radomańska B., Radwan P.: Zastosowanie preparatów kwasu masłowego w gastroenterologii. Gastroenterol Prakt. 2013; 4(21): 34-35.
- Tobisawa Y., Imai Y., Fukuda M.: Sulfation of colonic mucins by N-acetylglucosamine 6-0-sulfotransferase-2 and its protective function in experimental colitis in mice. J Biol Chem 2010; 285: 6750-6760.
Artykuł sponsorowany
